江北区免费心理咨询医生价格合理「多图」

如果你已经在咨询关系中

如果你已经进入了一段咨询关系，那你可以从以下几方面感受咨询师是否靠谱以及你们之间是否匹配。1. 咨询师是否打包票，告诉你免费心理咨询医生一定有效甚至“几次”，如果你被***诊断为精神***（如症、），咨询师是否未了解详细情况就告诉你不需要吃药，做咨询就够了。2. 咨询师有没有和你们共同认识的人谈论你，或者打听你的消息。3. 咨询师是否向你透露TA与其他来访者工作的情况，以此告诉你，TA的咨询很有效。4. 咨询师除了向你收取咨询费用以外，是否还希望从你这里获得其他利益，如打听一些行业、消息、（这些对于理解你并没有帮助），是否请你帮TA什么忙。5. 咨询师有没有在咨询室外频繁与你联系，有没有让你查看TA的朋友圈或者主动查看你的朋友圈，甚至和你互动。6. 咨询师是否很难守住咨询设置，例如是否难以准时开始和结束咨询，是否会随意调整、延长咨询时间，是否会经常随意地取消咨询。7. 咨询师是否在咨询中太多谈论TA的感受和经历，而你觉得这些对你并没有帮助，甚至占用你的咨询时间。8. 咨询师是否要求你接受TA的价值观，是否对你有一些指责或者评判。9. 你觉得咨询师有帮助你深入地理解和探索自己，还是浮于表面地给你一些看起来有用的建议。10. 你和咨询师在一起自在吗，你是否觉得你可以自由地表达

心理学的性原理

我个人认为，心理学的性原理是： 心理学，是使人在现实困境与冲突中保持内心平衡的一种方式。 从人类进化的角度来看，人类是地球上所有动物中，心理活动复杂的动物。 三百多万年前，人类祖先在进化中：从树上来到地上、从四肢行走到直立行走，这给大脑进化发展带来一次巨大的飞跃。而随着人类祖先大脑体积的增长，脑部活动也变得更加复杂。 于是，个心理概念“我”就此诞生。 这是人类心理活动走向复杂迈出的伟大一步，也正是这一步让人类心理开始变得越来越区别于其他动物。 “我”这个概念出现有什么意义呢？其的意义就在于，它让我们在意识上将自己与周围的环境区别开来，让我们从心理层面***于周围的环境。

来访者的期望值

假设小明身体不太舒服，具体表现有这些：近三天，他受凉***了。一周以前，他下楼梯踩空，把胳膊摔了。自从工作之后，他经常加班，精神紧张，得了。由于他父母都肥胖，吃同样多的东西，他比别人更容易胖。有一天，小明问医生：“我要多久才能好起来？”那医生很可能要问：“哪种病好起来？”***好起来，需要3-7天。好起来，需要3个月。，时间可就长了，得慢慢调养。至于比别人容易胖，这是***决定的，很难改变，只能少吃多运动。心理咨询也一样。希望做个量表，1-2次就够了。希望缓解某个具体问题引发的情绪，使用认知行为疗法，8-20次差不多（前提是好好做作业）。希望改善亲密关系，50-100次很正常。希望获得人格整体的成长，不太好说，因为每个人对成长的需求不一样。我自己的个***验进行了3年，还没结束。一些前辈咨询师，有很多5-10年的来访者。我听到的久的心理咨询，是一个德国老师讲的，他的一个个案进行了40年。有些问题会一直存在，比如一个人的父母都得过，他对抑郁情绪比一般人有更高的易***。这件事很难解决，只能适应，学会调节情绪的方法。

当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源；当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声。

很多***都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。

一位朋友得了严重的炎，久治不愈。这场病是在前夫有后得的，其实那是她的身体在帮她说出：“我不会再跟一个背叛我的人在一起！”

幸运的是，离婚后找到一个真正爱她的人，结合适当的调理和，她的病早已痊愈了。

古人云：“”。在我敲打键盘撰写这篇分享的时候，正巧一朋友到家拜访。

他问我：情绪和有关吗？

我答：有。

他问我：什么情绪？

我说：自暴自弃。

他问我：对于身体的意义是？

我说：只有那种难以承受的痛才会提醒自己还活着。

他说：难怪前几年我突然患了。

吃了一些药也不见好转，那一年我刚好失业在家，整日踌躇满志又不想去行动，直到去年***工作后，病竟不治而愈了。我的一位医生朋友说：

现在来***的患者中，心身***超过１／３，躯体***少于１／３，而且躯体***又会导致心理问题。

所以他们不能再仅仅依靠单纯生物***模式来这些患者，而应当从生物－心理－社会三个层面去。

什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；

什么时候将病未病时，你需要管理自己的系统；

什么时候需要大哭、嘶吼，什么时候应该放手、宽恕；

什么时候值得大胆、自信……

你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。

因此，懂得爱自己，不仅仅是住好的房子，致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。