宁波儿童心理咨询室服务介绍 墨菲心理咨询中心

13让孩子做力所能及的事

13 让孩子做力所能及的事 让孩子***清洗自己的小衣物，哪怕洗得不太干净。孩子的自信来自于每件小事中你对他的认可。 14 鼓励孩子发展特长 当孩子表演背诗、讲故事和唱歌的时候，给他打拍子，表示应和。锻炼他敢于从容登台表演，就是锻炼他的自信心。 和孩子一起看他喜欢的电视剧，和他讨论喜欢的人物和台词，对他的观点表示感兴趣。平等的相处和交流是给他自信的阶梯。

15让孩子多和同龄人玩耍

15 让孩子多和同龄人玩耍 让孩子接近陌生小朋友，积极鼓励他与各种年龄的人自由交往。培养他的社交能力其实就是在培养他的自信心。 16 帮助孩子制定计划，并提醒孩子执行 比如帮孩子制订练琴计划，制订计划时和他协商时间。执行时提醒他“我们现在该练琴了，对吧？”让他养成按计划做事情的习惯。做事胸有成竹，做人才能充满自信。

17不要制止孩子探索感兴趣的东西

17 不要制止孩子探索感兴趣的东西 孩子玩可乐瓶、鞋盒等各种废弃物，不要武断地制止他。孩子喜欢探索他感兴趣的东西，你制止他的兴趣，也就容易挫伤他探索的信心。 18 帮助孩子发挥个性中积极的方面 帮助孩子发挥个性中积极的方面，让他成为有个性的人。孩子是，就锻炼他做事的速度；是慢性子，就锻炼他的条理性。强迫他改变秉性会让你对他失去信心，更让他失去自信。

多练

1.锻炼 定期锻炼在方面与一样有效。锻炼不仅能促进素、和其他能让人感觉良好的大脑化学物质的分泌，还能像抗抑郁药一样促进新脑细胞的生长和连接。棒的是，你不必为了获得这样的好处而进行马拉松训练。即使每天步行半小时也会有很大的不同。为了达到佳效果，请在大多数日子里进行30至60分钟的有氧运动。 这样会让大脑放松