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内在与外在的实现行为

外在实现：未被满足的需求会藉由情绪释放出来，比如：    在别人的身上重施，    对我们的孩子说或者做我们不会说或做的事情。    自然产生的年龄退化---乱发脾气，噘嘴等（乱发脾气很多妈妈都有哦）    不合时宜的，执行理想化的父母规则。内在实现:在自己身上施行过去所遭受的。比如会用童年遭受的惩罚方式惩罚自己。    向内实现的情感能量，会导致严重的生理问题，比如肠胃***，头疼，背疼，，，心脏病，。意外频生也是另一种向内实现的形式。

亲密关系的失常

当父母不能肯定孩子的感受，需求和欲望，他就是排斥了孩子的真实自我。那时，一个假我就建立了。日久假我就变成了他以为他所是的那个人，而忘记了这个假我只是一个应变措施，是按别人的剧本产生的一幕戏而已。    如果你不知自我为何，就无法与人亲近。每个人都有强固的疆域界限。身体讲解能保护我们的身体，性疆界保护我们不会与人发生性关系。情感疆界告诉我们自己感情范围的终点和别人感情的起点所在。这些疆界使我们明白何时我们的感受是有关自己的，何时是别人的。还有智力和精神疆界决定我们的信念和价值。    当一个孩子因为疏忽或待而受伤，他的疆界就遭到***，会促成孩子发展处对遗弃或套牢的恐惧。当一个人知道自己是谁，他并不会怕被人套牢。当他有自我价值感和自信心的时候，也不会恐惧遭人遗弃。但是一旦少了强固的疆界，我们就不知道哪里是自己的尽头和别人的起点。我们会难以向人说“不”，也不清楚自己到底要什么，无法与人建立亲密的关系。

造成的几种原因:

1、害怕心理。人的大脑皮层的***活动有兴奋与***两个过程。“怕,想入睡”,本意是想睡,但“怕,想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程,因此,越怕,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而就更加。

2、期待心理。期待心理是指期待某人或做某事而担心睡过头误事,因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机,往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前,往往也处于期待兴奋状态,难以入睡。